А сегодня у нас было особенное занятие, в самом начале программы заведующая ДК познакомила наших подопечных с замечательной серии книг «СИБИРИАДА» о русских людях сильных духом, стойких, настоящих которыми можно гордиться, на которых надо равняться.
Затем у нас началась разминка, обычно, она длится 15-20 минут, упражнения для связок и суставов – вращения конечностями, их разгибание и сгибание. Особое внимание уделяется дыхательной гимнастике – упражнения не требуют излишних движений, зато хорошо стимулируют дыхательную систему. А следующим этапом тренировки для участников мероприятия является занятие на тренажерах.