Плюс посещения спортивного зала в том, что там пожилой человек занимается под наблюдением инструктора, который подберёт необходимую нагрузку в соответствии с состоянием здоровья.
На этой неделе поведено групповое занятие по дыхательной гимнастике, а затем каждый занимался на своих любимых тренажерах. Занятия провели инструкторы дома культуры Ольга Сергеевна Горохова и Сергей Алексеевич Виноградов.
В тренажерном зале доступны занятия на беговой дорожке, велосипеде, на турнике и других спортивных тренажерах.
При занятии спортом у человека в возрасте: повышается физическая и умственная работоспособность; лучше функционируют все органы; повышается иммунитет; происходит стимуляция всех обменных процессов; понижается вес; делаются крепче мышцы и более подвижными суставы; лучше становится координация движения; понижается уровень стресса, улучшается настроение и сон.