Для тех, кто далек от спорта или не очень в нем разбирается, скандинавская ходьба выглядит смешно и не вызывает доверия в эффективности. На самом деле это отличная возможность:

• поддерживать в тонусе мышцы тела;

• сжигать калории;

• улучшить осанку;

• укрепить чувство равновесия и координации;

• привести в норму хроническое повышенное давление;

• избавится от стресса.

При скандинавской ходьбе сжигается в 1,5 больше калорий, чем при обычной. Также ее эффективно использовать для реабилитации и восстановления после любых болезней или для корректировки осанки.

Это хорошая и эффективная тренировка, которая при этом несложная и доступная всем. Главное правильно выполнять технику и иметь правильную экипировку.

Сегодня в парке "Победы" прошел мастер-класс по скандинавкой ходьбе для новичков.

#активноедолголетие#скандинавскаяходьба#паркПобеды

Простые упражнения, сидя, доступны каждому, даже инвалиду. Упражнения на стуле помогают пожилым людям улучшить самочувствие, равновесие и координацию. С большим удовольствием проживающие нашего домика посещают эти занятия.

#кцсорталдомский

Дождик не помеха.

Если с другом вышел в путь,

Если с другом вышел в путь -

Веселей дорога!

Без друзей меня - чуть-чуть,

Без друзей меня - чуть-чуть,

А с друзьями много!

Что мне снег, что мне зной,

Что мне дождик проливной,

Когда мои друзья со мной!

#Талдомскийокруг #Дквербилки #ПаркиПодмосковья #Активноедолголетие #скандинавскаяходьба

03 июня 2022. Социальные работники оказывающие социальные услуги на дому прослушали курс лекций "Оказание первой помощи".

Первая помощь - это комплекс срочных простейших мероприятий для спасения жизни человека и предупреждения осложнений при несчастных случаях или внезапном заболевании, внезапной смерти, проводимые на месте происшествия самим пострадавшим или другим человеком.

Активизируется кровоток, ускоряются процессы обмена, стимулируется лимфоток и устраняются отеки.

Провела встречу волонтер из фонда "Старость в радость" Зюзина Г. , г. Череповец.

Прием "Логическая цепочка" известен в методике давно. Он помогает запомнить и осмыслить большой объем информации, выявить закономерность каких-либо событий, явлений. Прием работает на развитие критического мышления, развитие памяти и умение логически мыслить.

Талдомский го

Сегодня, 2 июня, православные христиане отмечают один из двенадцати главных праздников – Вознесение Господне.

Участники проекта посетили экскурсию по святым местам нашего округа - Церковь Вознесения Господня в с. Ново-Никольское и церковь Святой троицы в д. Троице-Вязники.

Самой возрастной участнице 75 лет.

02.06.2022 ГБУСО МО КЦСОР «Талдомский» в стационарном отделение прошло тематическое мероприятие, посвященное одному из самых значимых праздников для православных людей — Вознесение Господне. Ведущая мероприятия рассказала жителям домика об истории праздника, который отражает суть события — это Вознесение на Небо Господа Иисуса Христа, завершение Его земного служения. По преданию, после Воскресения Христос не раз являлся апостолам, уча их основам веры и создания Церкви.

Проживающие так же узнали о приметах и традициях на Вознесение.

В конце встречи все пожелали друг другу счастья, любви, понимания и ещё раз поздравили с Вознесением Господним и получили сладкое угощение.

#кцсорталдомский

30 мая в Подмосковном городе Одинцово на базе ДК «Солнечный» прошел финал Московского областного марафона-конкурса «Долголетие в творчестве», проходившего с 1 октября 2021 года по 30 апреля 2022. В нем приняли участие 665 человек старше 55 лет из 17 городских округов региона.

Талдомский округ в творческом марафоне представили Т. В. Романова, И. В. Туржанская и В. В. Зайцева.

По итогам проведения марафона-конкурса были определены коллективы-призёры, призёры среди индивидуальных участников. Так, И. В. Туржанская заняла 2 место в областном творческом конкурсе «Осенний вальс», В. В. Зайцева награждена Дипломом лауреата 1 степени областного фестиваля «Карнавальная маска», Т. В. Романова заняла 1 место в областном онлайн-конкурсе «Пасхальная фантазия». Всех победителей и участников наградили призами и дипломами.

На финальном мероприятии выступили более 20 музыкальных коллективов и исполнителей старшего поколения. В программе были: выставка изделий первого этапа марафона, музыкальная гостиная, мастер-классы, фуршет, торжественная часть, концерт.

Поделки, сделанные своими руками, всегда неповторимы, индивидуальны и оригинальные и несут больше любви и тепла.

Друзья!

9 июня в Московской области состоится марафон скандинавской ходьбы!

В Талдомском городском округе мероприятие пройдёт Парке Победы

Начало в 9 ⁰⁰.

Просим ВСЕХ поддержать нас и принять участие в марафоне скандинавской ходьбы.

Контактный телефон 8 (49620) 6-00-07.

Для нас важна информация от вас:

• ФИО полностью

• телефон

• дата рождения полностью

• наличие своих палок: да/нет.