КЦСОР «Талдомский»
Сегодня проживающие занимались калланетикой. Здесь нет кардионагрузок, сложных элементов, резкости и скорости. Занятие состоит из чередующихся статических упражнений и упражнений на растяжку. Особенность калланетики в том, что в каждой позиции выполняется пульсация – небольшие плавные покачивания с амплитудой в несколько сантиметров, что очень полезно для пожилых людей и инвалидов. Считается, что именно пульсация поддерживает мышцы в тонусе.
