Скандинавская ходьба – один из немногих видов спорта, которым они могут спокойно заниматься без риска для здоровья. Заниматься скандинавской ходьбой полезно для дыхательной системы – доказано, что легкие тренируются, вентилируются. А это обеспечивает профилактику респираторных инфекций. Следствие из предыдущего пункта – насыщение крови кислородом. Молекулы О2 будут доставлены в каждую клетку организма. Достаточно 40–60 минут ходьбы в среднем темпе.
Сегодня дружной командой прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе в селе Квашенки!
Благодарим Оксана Кальянова за интересное мероприятие!
#активноедолголетие#скандинавскаяходьба#КвашенковскийДомКультуры
