Скандинавская ходьба – лекарство, которое не имеет противопоказаний. Этим видом спорта может заниматься каждый. Он безопасен, прост, и, самое главное, эффективен. Здесь работают все группы мышц. Когда в руках палки, вес перераспределяется, разгружая позвоночник и ноги. Отсюда исправление осанки, профилактика остеопороза, повышение общей выносливости.
Мероприятия
⠀
