Сегодня в парке Победы отметили Всероссийский день ходьбы. Ходьба – это самый простой и доступный способ поддержания необходимого уровня физической активности, не требующий специальной подготовки.
При этом регулярные прогулки позволяют держать тело в тонусе и сохранять хорошую физическую форму. Также они укрепляют кости и суставы, служат прекрасной профилактикой проблем с опорно-двигательным аппаратом. Прогулки способствуют улучшению кровотока, укрепляют сердечную мышцу и сосуды, снижают уровень холестерина и уменьшают риск развития диабета, улучшают настроение.
