Скандинавская ходьба - это и мягкaя физичecкaя нaгpyзкa, и пpoгyлки нa cвeжeм вoздyхe, это общение с людьми своего возраста. Cкaндинaвcкaя хoдьбa имeeт oгpoмнyю пoльзy для opгaнизмa: cтимyлиpyется кpoвooбpaщeниe, yлyчшaeтся paбoта cepдцa, лeгких, yлyчшaeтся чyвcтвo paвнoвecия, вoзвpaщaeтся ocaнка, в пpoцecce хoдьбы c пaлкaми cжигaeтcя пoчти вдвoe бoльшe кaлopий, чeм пpи oбычнoй хoдьбe.
#СпортвПарке #АктивноеДолголетие #экопаркСолнечныйБерег
Каждое утро четверга в парке "Солнечный берег" проходят тренировки по настольному теннису для Активного долголетия.
Отметим, что настольный теннис – игра долгожителей. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и даёт мощный психотерапевтический эффект.
#ТалдомскийОкруг#АктивноеДолголетиевПодмосковье#ПКиОСолнечныйБерег
По проекту «5 отличных шагов к долголетию» проживающие во время прогулки, занимались зарядкой для ума «Умники и умницы». Решали задачи с подвохом разной сложности. Подытожили прогулку песнями.
Участники проекта "Активное долголетие" и получатели социальных услуг ОСР посетили Александро-Невский женский монастырь в с. Маклаково с целью оказания трудовой помощи монастырю. После работ настоятельница монастыря и. Тамара пригласила помощников на трапезу. КЦСОРТалдомский #ТалдомскийОкруг#АктивноеДолголетиевПодмосковье#
Каждый четверг получатели социальных услуг стационарного отделения посещают СДК Новоникольское, Талдомского г.о. где с ними занимается инструктор по фитнесу. Занятие начинаются с разминки, с упражнений улучшающих кровообращение, ходьба на месте. Потом постепенно начинаем делать упражнения на растяжку мышц. Дальше переходим в тренажерный зал, это любимое занятие наших подопечных.
