Существует несколько способов его определить 
Определение Индекса счастья
Он определяется по следующим сферам жизни:
Продуктивность и благосостояние
Насколько много вы работаете и какое вознаграждение получаете, приносит ли работа удовлетворение? Личная жизнь
Это оценка вашего физического и ментального здоровья, влияния на близких и общество в целом. Экология
Насколько ваш образ жизни полезен/вреден для окружающей среды. Призвание
Это оценка вашего предназначения и того, какой след вы оставите в жизни.
Проанализируйте сферы вашей жизни, проставьте оценку "1", "0" или "-1" и определите полученный индекс.
Результата покажет над какими сферами следует поработать.
Создание журнала времени счастья
Этот метод поможет отслеживать время, в которое вы реально чувствуете себя счастливым.
Для этого создайте таблицу с показателями: деятельность, время, которое на нее затрачивается, ощущения в процессе ее выполнения.
Затем подсчитайте, сколько времени вы тратите на то, что вам нравится и получите результат.
Определение баланса счастья
Возьмите лист бумаги, разделенный пополам и заполните: слева — вещи, которые делают меня счастливыми справа — вещи, которое делают меня несчастным
Прорейтингуйте каждую запись по 5-бальной шкале, просуммируйте баллы в каждом из столбцов и выясните положительный получился баланс или отрицательный.
Желаем удачи, и, чтобы счастье вас не покидало 
Пока новости пестрят неутешительными заголовками о бананах, участники проекта «Активное долголетие» из Ликино-Дулево об этом уже начали заботиться.
Мы ходим на занятия по садоводству и уже второй год выращиваем бананы в нашем зимнем саду, и скажу вам, что пальма отлично плодоносит, нам ее привезли из Грузии
— Валерий Петрович Лунев, участник проекта.
Валерий Петрович также отметил, что с каждым годом количество завязей становится больше, как и опыта в таком необычном деле.
Так необычное увлечение может стать импортозамещением! Скоро на всех прилавках страны 
Психолог учреждения в отделение милосердия провела индивидуальное занятие в рамках реализации проекта «Пять отличных шагов к долголетию». Решали задачи на логику. Регулярные умственные тренировки позволяют создавать новые нейронные связи, улучшают трофику мозга, регенерацию нейронов, что предотвращает или замедляет деменцию.
На занятии по арт-терапии получатели социальных услуг стационарного отделения осваивали технику пластилинография, создавая рисунок из пластилина на бумаге. Участникам было предложено создать рисунок из винограда и рябины. Это отличный способ для пожилых людей избежать опасного состояния жизни без цели, увлечений и полезных занятий. Участники занятия с головой погрузились в творческий процесс и не могли оторваться от своих произведений, а после обеда договорились собраться и закончить свои творческие работы. Вот такая красота получилась!
Получатели социальных услуг из отделения геронтологии регулярно выполняют комплекс упражнений от доктора Шишонина для шейного отдела. О пользе спорта и физических упражнений слышал каждый. И это не просто слова. Двигательная активность активизирует кровообращение, не дает затечь мышцам и закостенеть суставам.
В послеобеденное время подопечные из отделения милосердия очень любят слушать когда им читают. Сегодня сотрудники сделали подборку из "Русских народных сказок" по желанию проживающих, читали сказку Золушка. Они вспомнили свое детство и поделились воспоминаниями. Сколько положительных эмоций получили слушатели за это проведенное время.
Получатели социальных услуг стационарного отделения Талдомского комплексного центра посетили выставку знаменитого художника Сергея Марченко «Уголь Донбасса», которая проходит в Дом культуры Вербилки. Это передвижная выставка и она никого не оставит равнодушным. Художник Сергей Марченко углем на грубой крафтовой бумаге изобразил портреты героев СВО, реальных людей, тех, кто все это время живет, работает и защищает Донбасс — жителей, волонтеров, медиков и участников спецоперации. По окончании экскурсии гости поблагодарили организаторов за подробный увлекательный рассказ и за возможность познакомиться с уникальным творчеством этого художника.
По проекту «Пять отличных шагов к долголетию» получатели социальных услуг стационарно отделения сегодня занимались пальчиковой гимнастикой, которая способствует нормализации функции головного мозга, улучшает внимание и памяти. Для максимального оздоравливающего эффекта после выполнения гимнастики выполнили комплекс упражнений от доктора Шишонина для шейного отдела позвоночника: помогает при болях в шее и спине, мигренях, повышенном артериальном давлении.
Их миссия – помогать маломобильным продолжить жизнь в родных стенах, а их родным – научиться оказывать качественный уход.
Подробнее о Школах родственного ухода в карточках и их канале (https://clck.ru/38fJSN) 
Записаться в ближайшую Школу можно на портале госуслуг (https://clck.ru/TsUdZ) или по телефону (https://clck.ru/38fJSQ) 
А сегодня у нас было особенное занятие, в самом начале программы заведующая ДК познакомила наших подопечных с замечательной серии книг «СИБИРИАДА» о русских людях сильных духом, стойких, настоящих которыми можно гордиться, на которых надо равняться.
Затем у нас началась разминка, обычно, она длится 15-20 минут, упражнения для связок и суставов – вращения конечностями, их разгибание и сгибание. Особое внимание уделяется дыхательной гимнастике – упражнения не требуют излишних движений, зато хорошо стимулируют дыхательную систему. А следующим этапом тренировки для участников мероприятия является занятие на тренажерах.
