Это неотъемлемая физическая активность, с которой проще всего начинать. Во-первых, проводить время на свежем воздухе всегда полезно для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения мозгового кровообращения. Пешая прогулка в дружной компании поднимает настроение и способствует нормализации сна. Во-вторых, ходьба - это хорошая тренировка для укрепления мышц и повышения выносливости.
минсоцразвитиямо #соцсфера #соцзащита #кцсор_талдомский #наукоградДубна