«Пять отличных шагов к долголетию»

Проект «Пять отличных шагов к долголетию» направлен на продление активного долголетия, формирование позитивных интересов, поддержание стабильного психоэмоционального состояния, развитие умственных и физических способностей граждан пожилого возраста и инвалидов.

Библиотерапия» - метод психотерапии, использующий литературу как одну из форм лечения словом. Применяется для коррекции психического состояния с помощью направленного чтения специально подобранной литературы. При библиотерапии может использоваться как научно-популярная литература, так и художественная.

Зарядка для ума «Умники и умницы» - упражнения активизирующие работу мозга, делающие память острее и даже улучшающие настроение (разгадывание кроссвордов, загадок, ребусов, упражнения для мышления).

Пассивная гимнастика (тренировка мелкой моторики рук, пальчиковая гимнастика, дыхательная гимнастика)

Мелкая моторика – это способность выполнять точные и мелкие движения кистями и пальцами рук. Ее развитие зависит от скоординированных действий сразу нескольких систем – мышечной, нервной и костной.

Пальчиковая гимнастика – эффективный способ сохранить и развить интеллектуальные способности. Это упражнения с помощью которых развивается мелкая моторика, задействованы кисти, пальцы.

Дыхательная гимнастика — это комплекс упражнений, которые улучшают вентиляцию лёгких нормализуют питание мышц, работу сердца и внутренних органов, улучшается настроение.

Музыкатерапия является эффективным базовым методом в реабилитационной и коррекционной работе в любом возрасте и с разными заболеваниями. Музыкотерапия – это межличностный процесс, в котором используют музыку и все её аспекты, чтобы помочь пациентам улучшить, восстановить или сохранить здоровье. Музыкотерапия применяется для коррекции физиологических и психосоциальных аспектов различных расстройств личности, влияет на такие сложные психические процессы, как мышление, память, внимание и улучшение их работы. Она способна восстановить душевное равновесие, поднять настроение, активизировать творческий потенциал, развить необходимые качества, улучшить физическое состояние.

Онлайн-встречи (проведение встреч с интересными людьми, занятий по различным направлениям и методикам в формате Онлайн).