Среда, 14 февраля 2024 23:06

Вы знаете свой уровень счастья

Автор
Оцените материал
(0 голосов)

Существует несколько способов его определить ?

⃣Определение Индекса счастья
Он определяется по следующим сферам жизни:

➡ Продуктивность и благосостояние
Насколько много вы работаете и какое вознаграждение получаете, приносит ли работа удовлетворение?

➡ Личная жизнь
Это оценка вашего физического и ментального здоровья, влияния на близких и общество в целом.

➡ Экология
Насколько ваш образ жизни полезен/вреден для окружающей среды.

➡ Призвание
Это оценка вашего предназначения и того, какой след вы оставите в жизни.

Проанализируйте сферы вашей жизни, проставьте оценку "1", "0" или "-1" и определите полученный индекс.
Результата покажет над какими сферами следует поработать.

⃣Создание журнала времени счастья
Этот метод поможет отслеживать время, в которое вы реально чувствуете себя счастливым.
Для этого создайте таблицу с показателями:
➡ деятельность,
➡ время, которое на нее затрачивается,
➡ ощущения в процессе ее выполнения.
Затем подсчитайте, сколько времени вы тратите на то, что вам нравится и получите результат.

⃣Определение баланса счастья
Возьмите лист бумаги, разделенный пополам и заполните:
➡ слева — вещи, которые делают меня счастливыми
➡ справа — вещи, которое делают меня несчастным
Прорейтингуйте каждую запись по 5-бальной шкале, просуммируйте баллы в каждом из столбцов и выясните положительный получился баланс или отрицательный.

Желаем удачи, и, чтобы счастье вас не покидало ?

Прочитано 36 раз Последнее изменение Четверг, 18 апреля 2024 23:09
   

   

Сейчас на сайте 271 гость и нет пользователей

© Copyright by ГБУ СО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Талдомский» 2017-2023гг.